初めてジムに通うためのステップ!筋トレの効果を最大限に上げよう

生活改善

2024/4/15

初めてジムに通うためのステップ!筋トレの効果を最大限に上げよう

このような方に向けて。   筋トレをジムでやりたいけど、初めてであれば不安に思う方は多いかもしれません。 私自身も約2年間ジムに通っていますが、最初は「なにからすればいいの?」「なにを持っていけばいい?」など分からないことばかりだったことを思い出します!   本記事ではジム通いを検討している、筋トレ初心者に向けて以下の内容を中心に紹介します! ぜひジムでの筋トレを習慣化して、効率的に理想の体に近づけていきましょう!       ジムで筋トレを始めるステップ …

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生活改善

2024/4/7

初心者向け筋トレの始め方!おすすめの運動メニューや注意点を紹介

このような悩みに答えます!   運動不足を懸念する方や、体付きを変えたい方などの悩み解消に向けて、筋トレを始めてみたいと思う方は多いものです。 しかし、筋トレ初心者にとってなにから始めればよいかわからない方も多いかもしれません。   そのような方に向けて、本記事では以下の内容を紹介します。   初心者向けに筋トレメニューやコツを紹介するため、理想の体を目指して少しずつ取り入れてみてください!   筋トレを始めるメリット はじめに筋トレを始めるメリットから見ていきまし …

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【初心者向け】ランニングの始め方!ステップごとに詳しく紹介します

生活改善

2024/4/1

【初心者向け】ランニングの始め方!ステップごとに詳しく紹介します

このような悩みにお答えします!   ランニングは健康維持、体力増加、ダイエットなど様々な効果があるおすすめの運動です!   私自身も本格的にランニングを生活に取り入れてから現時点で約2年経ち、大会にも出るようになりました。 マラソン大会にでてきました。初ハーフマラソン完走できた嬉しい。楽しかったです。次はフルマラソンに向けてトレーニング続けていきます。#ジョギング #ランニング pic.twitter.com/cyuCn0aAGd — 夜明け前が一番暗い (@askanann) Feb …

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筋トレがきつい!続かない理由や継続のポイントを詳しく紹介します!

生活改善

2024/4/7

筋トレがきつい!続かない理由や継続のポイントを詳しく紹介します!

筋トレはきつい、しんどいで続かなくて悩んでしまう方は多いかもしれません。 筋トレを続けるには、ポイントやコツを押さえることがとても大切! 本記事では、筋トレが続かない理由や継続するポイント、筋トレを続けるメリットを中心に紹介します。       筋トレがきつい!続かない理由は? はじめに筋トレが続かない理由として、以下を考えてみます。 目標が曖昧 筋トレの目標が曖昧な場合、モチベーションが上げにくくなり運動が続かなくなりがちです。 「なんとなく筋肉を付けたい」「体を引き締めた …

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エアロバイクで脚痩せできる!足を太くしない効果的な漕ぎ方は?

生活改善

2024/3/24

エアロバイクで脚痩せできる!足を太くしない効果的な漕ぎ方は?

エアロバイクは脚痩せに効果的な運動です。 しかし、エアロバイクで太ももが太くならないか気になる方もいるかもしれません。 エアロバイクで脚痩せするには、正しい知識や運動法を身に着けておくことが大切。 今回はエアロバイクで脚が太くなる原因や脚痩せするポイント、運動におすすめのアイテムなどを紹介します。 エアロバイクで脚やせは正しい使い方が重要! エアロバイクは脚痩せを目的とする方にうってつけの運動ですが、適切な使い方をしていないと脚を太くする可能性があるため注意が必要です。 エアロバイクで脚痩せしたい方は、以 …

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生活改善

2024/3/18

きつい脚トレ!やるべき理由や続けるコツを知って質を高めよう!

このような方に向けて。   脚トレってモチベーションが高めづらいし、なんだかきついですよね。 でも脚トレには、素晴らしいメリットがたくさんあるんです! 本記事では、脚トレがきついと感じる理由や足を鍛えるメリット、継続するコツを中心に紹介します! 脚トレの素晴らしさを知って、理想の体に近づけましょう!   脚トレがきついと感じる理由 脚トレがきついと感じる理由として、以下が考えられます。 成果が見えにくい 足の筋肉は上半身に比べて大きく、鍛えた成果が見えるのも時間がかかるため、脚トレをは …

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メルカリの希望価格はバレる?登録手順や出品者の見方を紹介!

生活改善

2023/12/16

メルカリの希望価格はバレる?登録手順や出品者の見方を紹介!

メルカリでは、出品商品に対して手軽に値下げ交渉できる「希望価格」機能があります。 コメントや複雑な交渉不要で値下げの相談ができる機能ですが、登録すると他の人からどう見えるのかといった情報が気になる方もいるのではないでしょうか。 メルカリの希望価格について、登録手順や出品者にユーザー情報がバレるのか、出品者にはどう見えるのか?などを本記事で紹介します!   メルカリの希望価格とは? はじめにメルカリで実装されている、希望価格機能について紹介します。   希望価格機能の概要 メルカリで実装 …

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メルカリでゲームソフトを安く発送する方法は?梱包の仕方も紹介!

生活改善

2023/12/16

メルカリでゲームソフトを安く発送する方法は?梱包の仕方も紹介!

【PR】本ページはプロモーションが含まれています   メルカリでゲームソフトを売る際には、梱包方法や発送手順を把握しておくことでスムーズな取引につながります。 取引時に思わぬトラブルとならないように、事前にゲームソフトを発送するまで流れを把握しておきましょう。 本記事では、メルカリで売れたゲームソフトを安く発送する方法や梱包手順などを紹介します。   メルカリでゲームソフトを安く発送する方法 メルカリで売れたゲームソフトの発送は「メルカリ便」がおすすめです。 メルカリ便は、メルカリと配 …

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チョコザップの支払い方法は?変更手順やエラー時の対応を解説

生活改善

2023/11/27

チョコザップの支払い方法は?変更手順やエラー時の対応を解説

このような疑問をお持ちではないでしょうか。   結論からお伝えすると、チョコザップの支払い方法はクレジットカードのみです。(2023年12月時点) チョコザップへ入会を検討している場合は、クレジットカードを用意しておく必要があります。 本記事ではチョコザップの支払い方法について、カードの変更法やエラー時の対処方法などを紹介します。   チョコザップの支払い方法 チョコザップの支払いは、クレジットカードのみに対応しています。(2023年12月時点) 現金支払いや口座引き落とし、電子マネー …

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チョコザップが安い理由!怪しい・ひどいとか聞くけど大丈夫なの?

生活改善

2023/11/23

チョコザップが安い理由!怪しい・ひどいとか聞くけど大丈夫なの?

  チョコザップ(chocozap)は、月額2,980円(税込3,278円)で利用できるフィットネスジムです。 一般的な他のフィットネスジムと比べて安い月額料金がメリットですが、安すぎる価格設定に不安を持つ方もいるかもしれません。 そのような方に向けて、本記事ではチョコザップが安い理由や費用・入会方法などを中心に紹介します。     チョコザップの費用 チョコザップ入会に必要な費用を紹介します。 初期費用 チョコザップへの入会時には、初期費用として以下のコストがかかります。 …

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筋トレがきつい!続かない理由や継続のポイントを詳しく紹介します!

生活改善

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2024/4/7

筋トレはきつい、しんどいで続かなくて悩んでしまう方は多いかもしれません。 筋トレを続けるには、ポイントやコツを押さえることがとても大切! 本記事では、筋トレが続かない理由や継続するポイント、筋トレを続 ...

エアロバイクで脚痩せできる!足を太くしない効果的な漕ぎ方は?

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2024/3/24

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2023/12/16

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wolt

フーデリ配達

【2023年】Woltは稼げる?報酬体系やメリットを詳しく解説!

2023/10/15

  このような疑問にお答えします。   Wolt(ウォルト)は、フィンランド発祥のデリバリーサービスで、日本でも多くの地域で利用されている。 カッコいい青色の帽子や、服装、バッグが ...

フーデリ配達

TB1eでのフーデリ配達を更に快適にするオススメアイテム11選!

2023/8/6

  最終更新:2023年3月8日     以上のような疑問をお持ちではないだろうか。   TB1eは多くのフーデリ配達員に愛用されている電動クロスバイク自転車。 ...

ウーバーイーツ 配達パートナー 登録

Uber Eats(ウーバーイーツ)

【Uber Eats(ウーバーイーツ)】配達パートナーの登録方法や仕事の流れを解説!

2022/10/14

  Uber Eats(ウーバーイーツ)は昨今でも多くの方が利用しているフードデリバリーサービスです。 そのため、配達パートナーとして活動し、多くの収入を得ている方も多くいます。 &nbsp ...

Uber Eats(ウーバーイーツ)

【Uber Eats(ウーバーイーツ)】自転車での配達が快適になるアイテムを紹介!

2022/10/11

  Uber Eats(ウーバーイーツ)の配達パートナーは好きな時間に好きなだけ働くことができる魅力がある。 今回は自転車でUber Eats(ウーバーイーツ)の配達をするときに、揃えておく ...

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Uber Eats(ウーバーイーツ)配達でTB1eを使うべき理由【電動クロスバイク】

2023/8/6

  TB1eを実際に使った感想が知りたい。 Uber Eats(ウーバーイーツ)配達でTB1eを買うべきか悩んでいる。 Uber Eats(ウーバーイーツ)配達にオススメな自転車が知りたい。 ...

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【Uber Eats(ウーバーイーツ)】ウバックを自転車やバイクに固定すべき理由

2023/11/20

このような方に向けて。   僕自身、Uber Eats(ウーバーイーツ)で配達する際、自転車に配達バッグを固定して配達しているが、バッグを背負って配達していた頃に比べて格段にパフォーマンスが ...

フーデリ配達 Uber Eats(ウーバーイーツ)

【フーデリ】ウバッグを自転車に固定させたい!手順や方法など紹介!

2023/8/6

  最終更新:2023年3月23日   本記事では、このような疑問に答える。   Uber Eats(ウーバーイーツ)などのデリバリーサービスで稼働する配達パートナーの中 ...

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筋トレはきつい、しんどいで続かなくて悩んでしまう方は多いかもしれません。 筋トレを続けるには、ポイントやコツを押さえることがとても大切! 本記事では、筋トレが続かない理由や継続するポイント、筋トレを続 ...

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2023/12/16

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HSPは仕事が続かない?強みを活かす方法や悩まない考え方を紹介!

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2023/7/6

HSP(Highly Sensitive Person)は、繊細な感受性を持つ人々を指し、「繊細さん」という言葉が一時期話題にもなりました。 そんなHSPにとって、仕事選びはとても大切になります。 な ...

HSS型HSEに 向いている仕事は?

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2023/8/6

    上記のような質問に答えます。   HSS型HSEは、HSPの中でも「外交的で刺激を求め活発に行動するが、繊細な面もあり打たれ弱い」傾向にある方を指します。 その矛 ...

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WebライターはHSPに向いている仕事?理由や注意点などを解説!

2023/3/28

  HSP(繊細さん)向けにWebライターがおすすめな仕事として紹介されることが増えています。   HSPとは、「人よりも感覚が敏感で繊細な人」を指す言葉として使われています。 そ ...

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HSE(外向型HSP)とは?【生き方や向いている職業】

2023/8/6

  人気アーティストや有名人、著名人がSNSなどで「自分はHSPだ」と公表したりと、最近になりHSPという言葉をよく聞くようになった。 HSPとはアメリカの博士が提唱した言葉で、Highly ...

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